Die Regeln des Lebens die beste Biathlet Martin Fourcade

Die Regeln des Lebens die beste Biathlet Martin Fourcade

Regeln des Lebens Biathlet Martin Fourcade, der ihn am besten in der Welt

Franzose Martin Fourcade herrscht in der Welt Biathlon für zwei olympische Zyklen. Sechs Siege in dem Weltcup-Gesamt, die 25 WM-Medaillen (davon 11 Gold) und drei Auszeichnungen von 2014 in Sotschi. Bei den Olympischen Spielen in Pyeongchang Fourcade zugelassen Offensive Fehler und das Hinzufügen von noch zu seiner Sammlung von zwei einzelnen Gold, das beste in der Verfolgung Rennen immer und Photo Finish Massenstart gewinnen. Und es ist immer noch das Relais. Forbes sah durch die Athleten Autobiographie „Mein Traum von Gold und Schnee“ (ihr Versprechen in Russisch veröffentlichen) und sammelte 11 lebenswichtige Regeln, die Martin helfen zu gewinnen.

Regel №1. Als erstes

Skiausflug mit der Familie, mit Schneeschuhen wandern, velovyezd, Skipisten, Wanderwege - jede Art von Aktivität von Kindheit an Martin wahrgenommen als Wettbewerb, in dem er gewinnen muss. Studie? Nur gute Noten in allen Fächern! Schülerwettbewerbe? Nur der erste Platz! „In unserem College-Sport war eine Menge Leute, die in der Leichtathletik tätig sind. Ich war ein Skifahrer, aber war zu Tränen aufregen, wenn ich eine Schule Kreuz gewinnen kann! Ich kam zu der Ziellinie als Sechster. Aber es war das erste und letzte Mal, dass ich im Abschlussbericht nahm, ist nicht die oberste Stelle - bis zum Ende meines Studiums habe ich nicht mehr habe verlieren beginnen!“

Regel №2. Gesetz über den Plan

Fourcade sehr rational, es ist alles durchdacht. Manchmal scheint es, dass die Angemessenheit der Grenze von Langweiligkeit, aber verdammt noch mal, es funktioniert, und einmal ausgeführt wird, bedeutet dies, dass etwas da ist. Martin ist nicht nur geträumt immer ein Olympiasieger, brach er den Weg nach oben für ein paar Schritte und mit der ihm eigenen Beharrlichkeit und Vehemenz wirft jeder. „Ich habe immer klar zu verstehen: es unmöglich ist, sich selbst zu sagen:“ Ich werde die beste Biathlet sein „, und am nächsten Tag werden sie !. Dies geschieht nur in den Filmen und Märchen für Kinder. Ihre Entwicklung sollte nach Plan: kleine Siege geben Zufriedenheit und zu motivieren, neues Training. Ja, kann es schwierig sein, ja, manchmal sogar den Wunsch verlieren zu tun, aber Sie wissen, was dies alles ... Ich wußte, dass ein olympisches Champion zu werden, müssen wir zuerst das Rennen bei der WM gewinnen, dann - bei der WM, und dann in der Gesamtwertung zu gewinnen. Warum? Dann, dass nach den Statistiken, sind die Gesamtwertung Sieger wahrscheinliche Olympia-Gold zu gewinnen. Wenn es etwas gibt, die Ihre Chancen erhöht - do it "!

Regel №3. Um in der Lage zu stoppen und Erholung

Olympiasaison. Vor dem ersten Martin WM-Bühne entscheidet sich und sein Vermögen in Syusone zu testen, wo Team Norway Präliminarien hält. Fourcade Ergebnisse sind so, dass es nicht das norwegische Team genommen hat. „Es ist Doomsday! Sie waren bereit und zuversichtlich, warum haben die norwegischen Junioren überholen Sie sich wie ein Stand-up? Wenn etwas schief geht, ist es entmutigend. Sie beginnen sich selbst und Wunder, daran zu zweifeln, aber es war Ihr Plan im Allgemeinen und der Trainingsplan insbesondere wirklich gut? Was und was hast du falsch gemacht? Wie immer in dieser Situation habe ich beschlossen, dass ich nur erschöpft sein zu stoppen. Sie brauchen nur zu entspannen. Denken Sie nicht an etwas, lesen, Ihre Lieblings-TV-Serie sehen, etwas Schlaf bekommen. Wir opfern oft den Rest, zu versuchen, alles zu fangen. Ein Urlaub ist nützlich und wichtig. Also diese Ruhepause gibt mir Vertrauen. Der Wunsch, mich selbst und allen zu beweisen, dass die Aussage - nur ein unglücklicher Zufall, gibt Kraft und die richtige Einstellung. Ich kann alle ihre Kinder-Fehler zu sehen und wissen, was zu tun ist, um sie nicht zu wiederholen. Ich bin wieder im Spiel! "

Regel №4. Ihre Entscheidungen nicht bereuen

In 16 Jahren, sagte ein vielversprechender Nachwuchs Martin Fourcade Freunden im Internat und seinen Trainer, der von Profisport geht. Geht vollständig und für alle - mit Bestimmung Junge, der furchtbar Heimweh, meine Freunde, für einen unbeschwerten Sommer, der plötzlich unvorbereitet für das Erwachsenenleben fühlte, die Angst vor der Verantwortung und Unabhängigkeit, die nichts zum Wohle einiger hypothetischen Siege will opfern . In Ordnung, genug! Es ist besser, das Recht zu bekommen, um das Boot zu steuern und das Ruder übernehmen ... Natürlich, sein „für immer“ endete ein Jahr später, als der Herbst er ins Waisenhaus zurückkehrte und begann wieder mit dem Training. „Ich habe es nie bereut, dass zu verlassen gewählt haben. Selbst wenn ich hatte viel mehr als die anderen zu trainieren, um aufzuholen. Ich hatte dann zu verlassen, wirklich brauchen. Diese Demarche hat mich viel gelehrt. Nun scheint es mir, dass ich gehe nicht weg, dann würde ich nicht da, wo ich heute bin ... Im Gegensatz zur Abfahrt der Rückkehr Ich bin absolut klare Vorstellung davon, was ich will, und das ist dazu bereit. Bei allen! "

Regel №5. Zum Ende

Frühling in Premanon, wo es ein Sportausbildungszentrum war und wo Martin zuerst mit Stephen Bute (zukünftige Trainer der französischen Nationalmannschaft Biathlon) traf, sehr launisch: Die Sonne und der blaue Himmel kann nicht jederzeit vertraut werden sie in einen Schneesturm verwandeln. Aber es sei denn, es kann den einen Stopp, der ein Champion zu werden entschieden? „Während einer der Fahrradübung scharf kälter, und es begann bald zu regnen verwandelte sich in Hagel. Aber wir liefen noch unsere Route mit Hunderten von Anstiegen und Abfahrten. Als ich nach Hause kam, meine Finger sind kalt genug, dass ich nicht einmal bei Bedarf biegen konnte den Helm rückgängig zu machen. Und ich stand da in der Dusche ... "

Regel №6. Sie nicht betrachten Sie sich die coolsten, nicht das Sein,

Während der Junioren-Weltmeisterschaft im Jahr 2007 Martin zuerst mit all seinen zukünftigen Konkurrenten aus anderen Ländern getroffen, aber die interessanteste ihn mit seinem Landsmann zu konkurrieren - Jean-Guillaume Beatrix. „Der Hauptgrund für meine schnellen Fortschritte als Biathletin - ein Wunsch, Jean-Guillaume in jedem Rennen zu besiegen, jedes Training! Aber es ist mit der gleichen Leidenschaft, die ich gewinnen wollte, so zogen wir einander vorwärts und sehr bald die besten Biathleten in ihrer Altersklasse: zuerst in Frankreich, dann Europa und dann in der Welt .. Natürlich schwindlig mit einem solchen Erfolg! konnte nicht kommen. Es geschah bei der Junioren-WM in Ruhpolding, wo wir nicht besonders belasten erhofften alle Medaillen zu sammeln. Als Ergebnis im Sprint und die Verfolgung, waren wir gemacht, so dass wir zur Coaching Beratung eingeladen wurden. Niemand schrie, hob die Stimme. Die Frage, die sofort getrunken aus dem eigenen Neigung des Kopfes ernüchtert, da keine Bosheit war, ruhig und klar: „Jungs, wer bist du? Sie denken, Sie sind diejenigen, die es nicht sind! „Das erste Mal, wenn ich mich sah, und ich war angewidert. Ich verließ das Zimmer mit Tränen in den Augen, aber eine Lektion für das Leben gelernt hatte: Ich bescheidener worden, und ich weiß jetzt, dass die Favoriten nicht automatisch Gewinner werden ".

Regel №7. Vertrauen Intuition

Im Herbst 2008, während des Trainings auf Rollski Martin Fourcade fällt sehr unglückliche Weise. Der Besuch beim Arzt bestätigte die schlimmsten Befürchtungen eines Athleten - eine ausgerenkt linke Schulter. , Eine Operation ist notwendig, sie an Ort und Stelle zu gewährleisten richtig zu setzen. „Ich habe schnell in seinem Kopf dachte: es ist das Ende Oktober beginnt der Biathlonsaison einen Monat von der Operation zu erholen ich sechs benötigen. Was bedeutet das? Das bedeutet, dass ich die Saison verpassen, und wie es olympischen vor, und sogar die Olympischen Spiele in Vancouver verpassen ... „War das nicht - ich sagte der Arzt. - Lassen Sie uns versuchen immer noch, ohne den Betrieb zu tun „Das war mutig - gehen gegen die Meinung eines seriösen Arzt, aber diese Entscheidung war ein Wendepunkt in meiner Karriere. Ich stimmte für den Betrieb, und dann die Olympischen Spiele überspringen, hätte ich nicht ihnen eine Medaille gewinnen würde, würde nicht mehr haben wollte und würde in der Martin Fourcade nicht zur Folge hat, die alles wissen. Im Vertrauen Sie Ihrer Intuition, sagte ich, dass ich alle Risiken übernehmen, die auf „falsche“ Behandlung führen könnte. Ich war erst 20 Jahre alt, aber ich wusste schon, wie Sie Ihren Boden stehen und nicht unter Druck wieder nach unten. "

Regel №8. Verteidigen ihre Interessen

Verteilung von Startnummern vor dem Olympia-Sprint in Vancouver 2010, Trainer des Französisch-Teams beschlossen, zu ersetzen: Die erste Gruppe, die einen Vorteil gegenüber dem anderen versprochen (nach der Wettervorhersage, während des Rennens, in den Schnee gehen mußte), anstelle von Martin Fourcade Vincent Zhai gesetzt wurde - er gewann schließlich das Rennen. Martin kam zur Ziellinie 35. und schreckliche Übel. „Sie gab ihm meine Nummer, meine Nummer in der ersten Gruppe ist, starten Sie das Recht auf, wo ich ihre guten Leistungen in den vergangenen Rennen zurückzuführen! Das musste ich gewinnen! Ich war wütend! Ich habe versucht, den Trainer zu sagen, aber er rief mich an. „Ja, Bruder vergewaltigt Sie ..!“ - Ich war von den Worten von Simon (Bruder von Martin Fourcade. - Forbes) erinnerte nach den unglücklichen Verteilnummern. Und das ist genau das, was ich in diesem Moment fühlte. In der Firma von Simon und Vincent Defrasne, für die das Rennen auch dort nicht der beste Weg war, kam ich zurück zum Olympischen Dorf ... Die Stimmung war - nur um sie zu betrinken. Aber der Verkauf von Alkohol im Gebiet des Olympischen Dorfes ist verboten, und irgendwie ist es schwierig, mit Übung, um die Getränke zu kombinieren. Aber Selbstzerstörung wie, und so gingen wir zu einem bekannten Fast-Food mit der Absicht, wirklich etwas weg! Aber wir und ein Haufen Verlierer zu uns, und es ist nicht das Glück - sie endeten makflurri! Was für ein Tag! Aber ich war in der Lage, davon zu profitieren, dass von jetzt an niemand entscheiden, und lassen Sie nie etwas von Nachteil für mich tun! "

Regel №9. Seien Sie perfekt in allen

Marty für eine lange Zeit nichts passiert in den einzelnen Rennen (20 km, vier im Ausland und Minuten-Strafe für einen Fehltreffer). Wie gut er Massenstart und Verfolgung verwaltet, die geschoben werden können, auf den Nerven des Gegners zu handeln, um sein Spiel, so wie unattraktiv Martin sah, wenn er nur mit einer Stoppuhr und selbst konkurrieren mußte. Aber ab 2013 und bis zur aktuellen Saison von 13 einzelnen Rennen, in dem der Sportler teilnahmen, gewann er 11. „Ich wollte wissen, warum ich nicht bekommen. Und ich erkennen, dass Sie müssen lernen, nicht auf Gegner zu suchen, und für sich selbst. Allein - es ist nicht so viel Last auf den Körper, sondern auf den Kopf. Sie bleiben allein darin. Ich habe die Anzahl der Schwellentraining erhöht kennen lernen sich selbst, Ihren Körper und seine Grenzen - wie weit kann ich über die Grenzen ihrer eigenen Fähigkeiten gehen und wie lange ich dort bleiben. Die Ergebnisse dieser Arbeit nicht lange auf sich warten. Einzelrennen - die einzigen am Anfang, dass ich ganz ruhig gehen, ich weiß, dass alles, was auf mich hier ab, und jetzt sehr zuversichtlich, in ihren Fähigkeiten ".

Regel №10. Überwachen Sie jedes Detail

Athleten sind gern Rituale und Aberglauben. Aber Martin ist sicher: das Ritual - es ist nur eine Möglichkeit, Überraschungen auf ein Minimum zu bringen. „Meine Vorbereitung für das Rennen beginnt in drei Stunden - mit dem Essen. Die Platte weißes Fleisch und Kohlenhydrate. Psychisch spricht seinen Plan. Ich beginne die Tasche mit den Sachen zu sammeln, die ich zu Beginn mit Ihnen. Das Sammeln, wieder zehn Scheck, nichts, wenn nicht vergessen. Sicherzustellen, dass nichts, immer auf dem Bus zum Stadion. Eine Stunde vor dem Start mir die Techniken gehen und Schmierer: Die Jungs haben schon aus zweiunddreißig Paar Skiern ausgewählt, die am besten auf diesen Schnee und dieses Wetter, kann ich nur versuchen, sie und die richtige Wahl. Es dauert 10 Minuten. Überprüfen Sie die Gewehr, Schuhe, Stöcke, Overalls, Gläser - alles. Für 50 Minuten zum Aufwärmen und beginnen zu erwärmen. Fünfundvierzig Minuten Robe gemietet und an den Start gehen, wo ich auf elektronischen Chips auf jedem Knöchel setzen, hilft mein Techniker mir den Schnee von den Schuhen abschütteln und auf Skiern setzen. Er schlägt mir auf den Arm und verschwindet. All dies ist mein letzter Kontakt mit der Außenwelt. Dann mich und nur mich. "

Regel №11. Als die besten # pryamoseychas

"Nein! Wir haben keine Zeit! Sie müssen sofort nehmen, was man bekommen kann. Angelegt für maximal jeden Moment. Wenn Sie nicht nutzen seine Chance nehmen hat, eine zweite und man kann es nicht sein. Ich weiß, dass ich in deinen Augen oft unersättlich angerufen werde, beschuldigt, dass ich kannibalische Gier nach einem neuen Titel zu jagen: warum soll er, ihn alles hat? Also einfach so! Weil ich die Möglichkeit haben, dies zu tun. Aber ich weiß, dass es nicht immer, denn ich will sicher sein, dass jetzt alles nahm, was ich gefragt wurde, und ich konnte nehmen! "